剖腹产后月子阶段黑鱼汤的正确做法分享，究竟加不加猪油？

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2025-10-11 09:01:07 534次浏览

手术分娩后坐月子黑鱼汤是可以加猪板油的，猪油中含有许多种维生素和不饱满脂肪酸，对人体有较大的好处，也有助于促进身体的恢复，固然正确做法中是不会加猪脂的，可以根据己方的口胃进行判断，先将鱼去鳞去内脏，切为大块后，准备好蔬菜，把鱼植入锅中，大火煮开后转小火煮1小时，加盐调味即可。

刨腹产后孕妇必须要重视饮食调理，如此才能够有助于伤口的痊愈，有助于免疫力的提高，在饮食方面该当多喝一些汤汤羹水的食物，比如说可以做黑鱼汤，这样能够保证奶水的充足，而且还有很好的通乳的作用，以下则是黑鱼汤的正确作法：

准备好黑鱼、香菜、玉米油、葱、姜、盐、胡椒粉；将黑鱼清洗干净，切块切片都可以，然后用厨房纸把鱼擦一下水分；将葱姜切好，香菜洗净切好备用，也可以准备一点料酒去腥；锅内放油烧热，下入鱼块煎一会，猪肉和菜油都是可以的；当两面煎至金黄时就可以放入葱姜，并倒入开水；烧开撇去浮沫，将准备好的蔬菜，如豆腐、萝卜放入锅中；盖上锅盖炖20分钟，放盐、胡椒粉调味，可以根据自己口味调整；继续炖15分钟，汤变得奶白色，就可以出锅、撒香菜。

Tips:

刨腹产除了黑鱼汤，像猪蹄汤、红豆鲫鱼羹、母鸡汤、排骨汤、红枣鸡蛋汤、鸡汤等，这些汤类包含丰厚的蛋白质，均可以促进伤口的恢复，日常平凡也要坚持心情舒畅，睡眠充分，不要通宵和过分劳累，而且不要剧烈运动，预防影响子宫切口的恢复。

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