缓解孕妇水肿按摩方法一览！附孕妇水肿按摩的注意事项

随着孕周的增加女性子宫会逐渐增大，这就会使静脉受到压迫，阻碍血液回流导致出现水肿,孕妇出现水肿是比较常见的，那么孕妇水肿怎么办呢?下面就来为大家详细介绍三个缓解孕妇水肿的按摩方法。

缓解孕妇水肿按摩方法一览

孕妇水肿是比较常见的生理反应，出现水肿主要是因为孕期的时候胎儿会压到下腔静脉，导致孕妇的静脉回流不畅引起水肿的症状，如果孕妇出现该症状，那么可以通过按摩的方法，促进静脉血液流通，缓解患者的水肿症状，避免症状严重化。

1、按摩腿部

孕妇可以仰卧在床上，将双腿微微弯曲。用双手的中指按在孕妇左腿的委中穴上，每2秒钟按摩一次，保持一定规律的按摩，用力不可过大，直至穴位处有轻微疼痛为止，用同样的按摩方法继续按摩右腿上同样的穴位。有轻微发红、发热感代表按摩有效果了。

2、按摩头部

孕妈妈维持平卧的姿态，用纯棉毛巾沾热水后敷脸部3分钟，然后，用两手的大拇指放在孕妈妈两边的太阳穴位置，并且用食指按在承浆穴上，轻轻地转动30次，随后用大拇指轻轻地按压天突穴，大概20次左右。

3、足部按摩

足部按摩之前需要先洗脚，水温可以稍高一些，洗脚后在脚部尚热时，进行足部的按摩，如果准妈妈孕周较大，自己不方面按摩，可以找家人进行帮忙，分别搓两只脚的脚背，直至搓到脚部发热。可以有效促进血液循环，治疗孕妇水肿。

孕妇平时一定要注意自己的保养，出现水肿除了可以做上述的三种按摩方法缓解以外，还可适当的进行运动，但不要过于剧烈，出现异常胎动及时到医院就医，祝孕妈妈都能有个健康的身体。

孕妇水肿按摩的注意事项

孕妇水肿是孕妇在怀孕期间常见的一种情况，可以按摩腿部，大腿根部，轻轻锤击，以及刺激某些穴位进行按摩消除，但是在按摩是需要注意力度避免力气过大影响胎儿发育过程。

1、按摩时注意力度，不要力度过大，造成孕妇疼痛;

2、孕妇按摩的时候，可以配合热毛巾热敷的方式，能够减轻水肿的症状; 本文由来自全民健康

3、避免暴饮暴食，多吃清淡食品，注意运动。注意事项1、孕妇在怀孕期间应该注意运动，加强锻炼，不要长时间久坐;

4、睡觉前不要喝水，喝水可能导致水肿加重，轻轻地按摩腿部，刺激穴位。

若孕妇是生理性水肿，应避免长时间站立和坐下，避免睡前喝水，可以顺着脚部往小腿方向按摩，缓解水肿，平时可以将下肢抬高或者用热毛巾热敷，促进局部血液循环，缓解水肿。